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Ecco una ricetta a basso indice glicemico se hai problemi di diabete o insulino-resistenza. TEMPO: 45 min. DIFFICOLTA’: facile PORZIONI: 2 persone INGREDIENTI 300 g orzo 250 g filetto di merluzzo 150 g pomodorini pachino 2 cipollotti

Ecco una ricetta a basso indice glicemico che puoi utilizzare a cena se hai problemi di diabete o insulino-resistenza, sindrome metabolica. TEMPO: 30 min. DIFFICOLTA’: facile PORZIONI: 4 persone INGREDIENTI 4 zucchine 200 g tonno 150 g

TEMPO: 25 min. DIFFICOLTA’: facile PORZIONI: 2 persone INGREDIENTI 400 g petto di pollo 200 g asparagi freschi 40 g mandorle mezzo limone salvia q.b. 1 spicchio d’aglio sale e pepe q.b. PROCEDIMENTO Pulite gli asparagi privandoli

Ecco per te una cena a basso indice glicemico se hai problemi di diabete o insulino-resistenza, sindrome metabolica o ovaio policistico. TEMPO: 35 min. DIFFICOLTA’: facile PORZIONI: 2 persone INGREDIENTI 300 g carne macinata di tacchino 1

Ecco una ricetta a basso indice glicemico che puoi utilizzare a cena se hai problemi di diabete o insulino-resistenza, sindrome metabolica. TEMPO: 40 min. DIFFICOLTA’: facile PORZIONI: 4 persone INGREDIENTI 250 g seppioline 2 spicchi d’aglio 400

TEMPO: 40 min. DIFFICOLTA’: facile PORZIONI: 2 persone INGREDIENTI 2 finocchi 6-7 alici fresche prezzemolo q.b. capperi q.b. 20 g pinoli 150 g cous cous sale e pepe q.b. PROCEDIMENTO Lavate e mondate i finocchi, separate le

TEMPO: 40 min. DIFFICOLTA’: facile PORZIONI: 4 persone INGREDIENTI 8 pomodori ramati grandi 150 g riso venere 150 g salmone fresco basilico q.b. 80 g ricotta sale e pepe q.b. PROCEDIMENTO Lavate i pomodori, asciugateli e tagliate